Amalan2 Yang Boleh Membantu Menurunkan Berat Badan

1. Minum 1-2 gelas air kosong sejurus bangun tidur
2. Potong sebiji lemon saiz biasa, bahagikan kepada dua. minum air perahan ini 2 kali sehari, maksudnya 1/2 biji lemon untuk setiap gelas. Lemon boleh membantu menurunkan berat badan.
3. Jangan skip sarapan! Pastikan sarapan secepat mungkin setelah bangun dari tidur, atau sekurang2nya sejam selepas bangun. lagi lambat kita sarapan, lagi lambat badan nak kick off... sangat2 rugi.
4. Minum 1-2 gelas air kira2 setengah jam sebelum makan. Ini dapat mengurangkan nafsu ketika makan nanti.
5. Mulakan makan sayur-sayuran diikuti lauk dan nasi utk cepat kenyang. Kunyah makanan dengan perlahan kerana air liur ada enzim untuk memudahkan pencernaan. Kunyahan perlahan juga memberi masa kepada badan utk menghantar signal ke otak " saya dah kenyang ". As a result, kita makan tak banyak.
6. Biasakan diri dengan makanan pedas, makanan pedas boleh bantu bakar lemak!
7. Mula belajar mengira kalori. Berapa kalori yang diperlukan badan setiap hari (depends on lifestyle), berasa kalori asas yang diperlukan (yang ni kalori wajib ambil) dan berapa kalori terlebih ambil yang harus dikurangkan untuk menurunkan berat badan. 

Tips2 ini akan kami update dari masa ke masa. Teruskan setia bersama kami!

********************************************************************************* 
Penghantaran Shaklee Penang, Malaysia, Indonesia, China, Taiwan. Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian atau pembelian produk atau menjana pendapatan dari rumah sila hubungi :

Call/SMS/Whatsapp : 0135014832
Email : adrianida83@gmail.com
Like Kami Di FB Page : HealthyAdrianida

COD : Pulau Pinang, Perak (Selama), Kedah (Kulim) dan sewaktu dengannya.
Shaklee ID : 926865 (Norshahida)
Gunakan ID saya jika walk in ke branch Shaklee untuk menikmati harga ahli!